我每天按摩足三里穴3分钟，用拇指按压每穴20次，共3组。配合喝10g枸杞加5g红枣的茶水500ml。三个月后精力提升，血压从140/90降到125/80。注意事项：按摩力度以酸胀为宜，孕妇禁用；茶水晚间少喝防夜尿。结合早睡效果加倍。

重庆洪崖洞
重庆洪崖洞夜景绝。从重庆北站坐轻轨到小什字，票价6元，30分钟。住宿解放碑附近酒店，280元一晚，近洪崖洞。3天2晚：第一天洪崖洞和八一好吃街，第二天磁器口，第三天长江索道。建议带充电宝，住解放碑方便吃火锅。